Как называется повязка на глаза для сна. Зачем нужна маска для сна

Содержание

Маска для сна: назначение, гелевые, шелковые и с охлаждающим эффектом. Зачем нужна повязка на глаза для сна и какую разновидность выбрать

Как называется повязка на глаза для сна. Зачем нужна маска для сна
/ Комфорт / Атрибуты

Назад

: 12.06.2020

0

567

Маска для сна одобрена медиками и позволяет обеспечить организму полноценный отдых. Современная медицина уделяет много внимания исследованиям сна, как состояния, в котором человек проводит треть своей жизни, чтобы восстановить жизненную энергию.

Нарушение светового режима, частое в больших городах – причина сбоя циркадного ритма. Также проживание в условиях и ритме города влияет на повышение уровня сахара в крови и понижения содержания в ней пептида (гормона, отвечающего за насыщение). Надевая маску для сна на глаза там, где ночью есть источники искусственного света, можно обеспечить здоровый отдых и избежать ряда болезней.

  • 1 Назначение маски для сна 1.1 Целевое предназначение повязки на глаза
  • 1.2 Взаимосвязь маски и мелатонина
  • 2 Виды ночных очков
      2.1 Правила и гигиена сна
  • Для чего нужна повязка на глаза для сна

    Можно встретить названия повязки на глаза для сна, как маска или очки, вне зависимости от того, как называют подобную продукцию, она служит защитой глаз от солнечных лучей и других источников света. Чтобы уберечь себя от воздействия света во время сновидений, маска одевается на глаза. Требуются текстильные очки для разных случаев, традиционно ими пользуются в следующих ситуациях:

    • во время поездок на разном виде транспорта, в том числе во время полета на самолете;
    • когда нет в комнате штор, либо они не отличаются хорошей плотностью;
    • один жилец просыпается рано, и вынужден включать свет, не давая другим выспаться в темноте;
    • спящий рядом человек перед сном привык читать, либо использовать гаджеты, свет от которых может мешать отдыху;
    • для занятий йогой при медитации

    Необходимость или просто забавный аксессуар

    Многие люди, насмотревшись фильмов, считают, что маска на глаза считается бесполезным атрибутом и изобретением только для аристократов. Однако если человек хоть раз поспит в таком приспособлении, он наверняка оценит ее пользу для сна и практичность.

    К примеру, человеку получится быстро заснуть и комфортно выспаться, если рядом лежит супруг или супруга, читающие книгу. Также повязка необходима в летнее время, когда солнце поздно заходит и рано встает – в противном случае яркий свет будет мешать нормально уснуть и полноценно выспаться.

    Иногда люди используют приспособление для дневного сна, так как оно способно предотвратить проникновение яркого света.

    Особенно врачи советуют ее носить людям, работа которых связана с частыми командировками. В таком случае им получится вздремнуть в автобусе, машине или самолете в полной темноте, что поможет полноценно выспаться.

    Иногда наглазник буквально необходим для людей, которые работают ночью, а днем стараются отдохнуть. Также очки для сна пригодятся в том случае, если у человека кровать стоит около окна – яркий лунный или фонарный свет не смогут дать спокойно заснуть, поэтому людям придется принимать меры, среди которых маска для сна считается лучшим вариантом.

    Чем полезен сон в полной темноте

    Сетчатка наших глаз устроена так, что может различать свет сквозь веки. Это связано с их предназначением защищать глаза от световых лучей. Поэтому выработка мелатонина не происходит в необходимых количествах, и даже несильное освещение может нарушить выработку его синтеза.

    Когда его концентрации в крови меньше необходимого уровня нарушается природная цикличность, и подавляются защитные функции организма. В итоге происходит развитие различных болезней и риск того, что начнется злокачественный процесс, увеличивается.

    Важно! Спать необходимо в полной темноте, поэтому и пользуются масками для сна.

    Циркадные ритмы

    Как организуются ваши циклы сна и бодрствования?
    С помощью циркадных ритмов. Это биологические циклы разных процессов, которые происходят в течение 24 часов.

    Вот несколько ключевых моментов 24-часового цикла:

    6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться;

    7:00 — прекращается выработка мелатонина;

    9:00 — пик производства сексуального гормона;

    10:00 — пик умственной активности;

    14:30 — лучший уровень координации движений;

    15:30 — время лучшей реакции;

    17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц;

    19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела;

    21:00 — начинает вырабатываться мелатонин, чтобы подготовить тело ко сну;

    22:00 — успокаивается работа пищеварительной системы, поскольку тело готовится ко сну;

    2:00 — самый глубокий сон;

    4:00 — самая низкая температура тела.

    Конечно, это только примерные ритмы, поскольку у каждого человека они индивидуальны и зависят не только от дневного света, но и от привычек и других факторов.

    В целом на циркадные ритмы влияют три основных фактора: свет, время и мелатонин.

    Свет

    Свет — это один из самых значительных факторов, задающих циркадный ритм. Оставаясь на ярком свету около 30 минут, вы можете сбросить свои ритмы, вне зависимости от того, какое сейчас время.

    В целом, когда восходит солнце и на ваши закрытые глаза попадает свет, подаётся сигнал о начале нового цикла.

    Время

    Время суток, ваш дневной график и порядок, в котором вы привыкли выполнять разные задачи, — всё это влияет на ваши циклы сна и пробуждения.

    Мелатонин

    Это гормон, который вызывает сонливость и контролирует температуру тела. Выработка мелатонина зависит от ежедневного, предсказуемого ритма. Его количество повышается в тёмное время суток и снижается, когда становится светло.

    Кому нужна повязка

    Правильный сон должен осуществляться в темноте, поэтому маска очки для сна требуется всем людям, которые по разным причинам не могут обеспечить протекания сна в темном помещении.

    Например, это может быть связано с тем, что ребенок спит днем, в это время затемнить комнату довольно сложно. Или же на окнах во все отсутствуют шторы, тогда свет будет просачиваться и рано утром.

    Когда в комнате должны находиться люди, которые в разное время уходят на сон, и освещение в комнате отключить полностью невозможно. Удобно спать в маске при передвижении в транспорте и самолете.

    Сползает и натирает

    И это один из факторов, который может повлиять на решение, использовать ее дальше или нет. Если крутишься во сне, проснуться без маски – вполне обычное дело. Возможно, проблему решит подбор другого размера или другой формы.

    Без ухода может нанести вред коже

    Поскольку маска периодически оказывается на лице, на поверхности скапливается кожный жир. Это может спровоцировать появление угрей и других проблем с кожей, поэтому ее можно стирать вместе с другими вещами раз в месяц или чаще, в специальном чехле или без него. Чехол может сохранить украшения на маске, её свежий вид и мягкий каркас, если такой есть.

    Использование повязки для сна в лечебно-профилактических целях

    Называться подобные маски могут очками, и их использование в первую очередь связано с созданием необходимой темноты для правильного отдыха. Но также они применяются для лечебно-профилактических целей.

    В офтальмологии они применяются в послеоперационный период. Встречаются маски, наполняющиеся кедром. Данное наполнение может помогать снять напряжение с глаз, после работы на компьютере, или при гипертонии. Вставки бывают из лаванды, хлопковых семян и т.д.

    Звезды шоу-бизнеса используют данный аксессуар, сделанный из шелка. Шелковая маска способствует разглаживанию мимических морщин, и противодействуют образованию глубоких морщинок.

    Обратите внимание! На рынке есть повязки со стеклянными шариками, если их охладить, то это будет средство для борьбы с мешками под глазами. Если нагреть, то средством для снятия головной боли.

    Гелевая маска для сна

    Гелевая повязка отличается следующими положительными свойствами, оказываемыми на кожу вокруг глаз:

    • разглаживает сетки мелких морщинок;
    • нормализует мышечный тонус;

    Можно использовать его двумя методами. От выбранного варианта зависит получаемый эффект:

    • при охлаждении их в холодильнике, они будут способствовать снятию тонуса мышц и снятию отеков;
    • нагревание приведет к расслаблению после тяжелого дня.

    Важно! Гель может вызвать аллергическую реакцию.

    Виды

    Маска может быть гипоаллергенной, обладать охлаждающим эффектом за счёт гелевых подушечек. Также есть косметические ночные маски.

    Среди потребителей пользуются популярностью гелевые маски с ароматизатором. Их следует подбирать в соответствии со своим типом кожи. Стоимость от 1000 рублей и выше. К преимуществам таких масок можно отнести регуляцию резинок, наличие охлаждающего вкладыша.

    Самыми популярными являются обычные маски из хлопка. Главное, правильно подобрать её по размеру. Так как они шьются из натуральных материалов, то нежная область вокруг глаз не травмируется. Такие маски стоят от 500 до 1000 рублей.

    Как выбрать маску

    В аптеках и специализированных магазинах можно увидеть большое количество масок для сна, чтобы не запутаться при выборе, и подобрать для себя наилучший вариант, нужно ориентироваться на ряд определяющих факторов. Выбирая нужно учитывать нижеперечисленные требования:

    • важно посмотреть на состав материала;
    • вид крепления тоже имеет значение. Крепиться очки могут на резинки, специальные застежки и просто завязываться. По мнению пользователей масок более удобным является крепления на двух регулируемых резинках;
    • внешний вид и дизайн аксессуара, подбирать следует вариант, который будет радовать глаз, в продаже есть прикольные варианты, или более классические, в черном цвете, без лишних акцентов. При выборе повязки для девочки лучше выбирать милые дизайны;
    • лучше решить заранее, нужны ли будут дополнительные функции: гелевые наполнители, валики для носа, турмалиновые нити, магнитные диски и другие;
    • отличным видом является маска от храпа для сна. Она подключается к специальному устройству СИПАП, который контролирует объем воздуха поступающего в легкие, и устраняет симптомы храпа. Надевают ее на нос и рот.

    Изделия с косметическим эффектом

    К таковым относится продукция двойного назначения. Приспособления выполняют роль блокатора света и способствуют оздоровлению кожного покрова посредством воздействия тепла или холода.

    Самая известная косметическая маска для сна — гелевая. Они бывают сплошь заполненные гелем или с наполнителем в виде шариков.

    Маска накладывается на лицо с целью получения расслабления, освежения, охлаждения, предотвращения появления морщин.

    На приспособлении есть углубление для носа, поэтому она удобно ложится на лицо. Массажные гранулы, находящиеся в ней обеспечивают кожному покрову косметическое воздействие, направленное против старения. Гелевые маски многоразовые, их можно делать тёплыми для расслабления и охлаждающими для бодрости и придания тонуса.

    Источник: https://mcvdh.ru/estetika/kak-nazyvaetsya-povyazka-dlya-sna.html

    Рекомендации и применение маски для сна – целебные свойства повязки на глаза

    Как называется повязка на глаза для сна. Зачем нужна маска для сна

    Маска для сна одобрена медиками и позволяет обеспечить организму полноценный отдых. Современная медицина уделяет много внимания исследованиям сна, как состояния, в котором человек проводит треть своей жизни, чтобы восстановить жизненную энергию.

    Нарушение светового режима, частое в больших городах – причина сбоя циркадного ритма. Также проживание в условиях и ритме города влияет на повышение уровня сахара в крови и понижения содержания в ней пептида (гормона, отвечающего за насыщение). Надевая маску для сна на глаза там, где ночью есть источники искусственного света, можно обеспечить здоровый отдых и избежать ряда болезней.

    Назначение маски для сна

    Правильно подобранная маска для сна обеспечивает полноценный отдых, во время которого в организме происходят жизненно важные процессы. Если человек спит правильно, в теле происходят такие процессы, как:

    • синтез гормонов и урегулирование гормонального фона;
    • регенерация и обновление клеток кожи;
    • выработка коллагена, необходимого для здоровья суставов и хрящей позвоночника;
    • обработка дневной информации и перебазирование в долговременную память результатов;
    • интенсивное выведение из организма токсинов;
    • налаживание биохимических процессов, усиление мозговой деятельности, иммунной и нервной систем.

    Эти процессы происходят в ночное время, так предусмотрено природой, которая взамен требует условий для полноценного сна. Одно из них – полная темнота. Именно в кромешной тьме вырабатывается больше всего гормона сна – мелатонина.

    Попадание на зрачок даже отраженного и слабого света приводит к разрушению мелатонина, который начинает вырабатываться в ночное время и известен, как гормон сна. На нем лежит и выполнение других, не менее важных функций.

    Целевое предназначение повязки на глаза

    Повязку на глаза для сна применяют не одно столетие люди, страдающие нарушениями нормального цикла сна. Такие маски медики рекомендуют пациентам с возбудимой нервной системой и повышенной чувствительностью к свету. В современном мире ее можно надевать:

    • Тем, кто по роду службы находится в частых разъездах, и не может заснуть в транспорте из-за света.
    • Людям, живущим в больших городах, где интенсивное ночное освещение, от которого не спасают даже плотные темные шторы.
    • Супругам, у которых не совпадают биологические ритмы – один спит, а другой бодрствует, включает свет, компьютер или телевизор.
    • Работающим по ночному графику и вынужденным отсыпаться днем.
    • Тем, у кого кровать расположена напротив окна из-за тесноты помещения.
    • «Совам», которые не могут выспаться из-за утреннего света, особенно, летом, когда ночи короткие.

    Учеными установлено, что даже слабый свет от мобильного или будильника на прикроватной тумбочке способен помешать человеку полноценно высыпаться, и, соответственно, приготовиться к новому трудовому дню.

    Во всех этих случаях есть прекрасный выход из положения, который называется повязкой на глаза для сна.

    Это дешёвый, практичный и простой способ обеспечить себе нормальный отдых и дать возможность восстановиться, провести все необходимые ночные процессы.

    И если купить маску с различными усовершенствованиями, кажется неоправданно дорого, повязку можно изготовить самостоятельно, не приобретая фабричную маску.

    Взаимосвязь маски и мелатонина

    Сетчатка глаза различает свет и через веки, потому что предназначены для защиты от светового излучения. Изначально предполагалось, что человек спит ночью, когда и без этого темно.

    Ночь – не только время отдыха, но и период активной выработки мелатонина в шишковидном теле (эпифизе, или пинеальной железе).

    Когда с годами функциональность эпифиза снижается, наступает возникновение проблем со сном.

    Польза от выработки гормона не только в обеспечении периода отдыха в ночное время. Он выполняет и другие функции:

    • замедляет старение организма;
    • оказывает противоопухолевое действие;
    • регулирует сезонные ритмы и адаптацию человека к смене климатических и часовых поясов;
    • работает в качестве антиоксиданта, повышая снабжение клеток и тканей кислородом.

    Без мелатонина невозможна ни природная цикличность наступления дремы, ни правильная работа иммунной системы организма. Слабая выработка наступает при свете любой интенсивности, потому что сетчатка глаз считывает информацию о его интенсивности и наличии, и передает в головной мозг, откуда она поступает непосредственно в эпифиз.

    Полноценно спать в таких условиях человек не может. Отсутствие необходимого количества гормона приводит к нарушениям сна, расшатыванию и ослаблению иммунной системы. Вред, наносимый организму, проявляется в возникновении и развитии заболеваний, активизации потенциальных раковых клеток.

    Вместо того, чтобы идти в аптеку за снотворным, когда возникают проблемы со сном, человек может надевать простые наглазники, чтобы предотвратить попадание света на сетчатку. И проблемы со сном разрешатся, если правильно выбрать полезное и простое приспособление.

    Виды ночных очков

    Маски или очки для сна пользуются большим спросом. Подобрать оптимальный вариант при нынешнем ассортименте несложно. Врачи-сомнологи считают, что в определенных случаях очки-маска могут стать эффективной заменой снотворных препаратов.

    Сегодня можно выбирать полезную маску из моделей, разработанных специалистами. Аксессуары изготовлены из натуральной ткани со специальными накладками для прилегания к переносице и окологлазным орбитам.

    Можно довольствоваться и собственноручно изготовленным приспособлением. Для этого потребуется плотный темный материал, например, фетр от старой шляпки, резинка или лента, чтобы закреплять изделие на затылке. Можно приобрести и более дорогие варианты, которые обладают дополнительными воздействиями.

    Разновидности моделей:

    1. С косметическим эффектом. Из плотной ткани, оборудована кармашками для специальных вкладышей, которые продаются вместе с ней. Некоторые модели украшены кристаллами Сваровски. Гелевый вкладыш охлаждается в холодильнике и вкладывается в кармашек, после чего маска надевается перед отходом ко сну. Охлаждающий эффект благотворно влияет на уставшие веки, разглаживает кожу, способствует устранению морщин. Утром лицо кажется посвежевшим, веки не отекаю, белки приобретают естественный белый цвет.
    2. Повязки Smart. Название инновационного устройства, в которое монтирован специальный датчик с высокочастотными электромагнитными импульсами, улучшающими концентрацию, качество отдыха и снимающими стресс.
    3. Очки для сна. Приспособление высокой степени комфортности, плотно прилегающее к лицу, с надежным креплением, напоминающее защитные очки.

    Врачи рекомендуют использовать натуральный материал для подобных масок. Это может быть хлопок, лен, шёлк (желательно, черный, но можно и другого цвета). Шёлковая маска пользуется большим спросом из-за его приятной фактуры. Некоторые маски настолько декоративны, что фото в них пользователи размещают в соцсетях.

    Правила и гигиена сна

    Сомнологи рекомендуют для хорошего засыпания соблюдать основные правила сна:

    • Постепенный переход от физической и умственной деятельности к стадии расслабления и торможения.
    • Необходимо соблюдать режим дня и употреблять пищу в положенное время.
    • Отказаться от вредных привычек и обеспечить себе удобную постель.

    Все это поможет, как следует отдохнуть и набраться сил для нового дня.

    Источник: https://NetSna.com/komfort/atributy/maska-dlja-sna.html

    Зачем нужна маска для сна и как она действует

    Как называется повязка на глаза для сна. Зачем нужна маска для сна

    Учеными было доказано, что для того, чтобы утром чувствовать себя бодрым, наполненным силами, нужно спать в полной темноте.

    Ночью в организме вырабатывается специальный гормон, способствующий повышению устойчивости к стрессам и активности, а также дарящий хорошее настроение.

    Поэтому нередко используется маска для сна, благодаря которой источники света не препятствуют полноценному отдыху и синтезу мелатонина.

    Для чего нужна маска для сна

    Маской или очками называется повязка на глаза для сна, защищающая от источников освещения и солнечных лучей. Для того чтобы свет не проникал и не препятствовал полноценному отдыху, достаточно лишь одеть это приспособление. Нужна повязка в разных ситуациях. Используют ее как в домашней обстановке, так и во время поездок в транспорте.

    Объяснить, зачем надевается маска для сна, достаточно просто. С ее помощью создается эффект полной темноты, что способствует активной выработке мелатонина.

    Чаще всего к ее применению прибегают в следующих случаях:

    • путешествия на самолете или другом транспорте;
    • дневной отдых;
    • отсутствие штор в помещении или недостаточная их плотность;
    • один из членов семьи привык рано вставать и включает свет, за счет чего мешает отдыхать другим;
    • рядом спящий человек привык засыпать позже и любит почитать книгу в вечернее время или поиграть на планшете;
    • занятия йогой. Аксессуар отлично подойдет для медитации.

    Как работает такая маска

    Чтобы понять, для чего предназначена повязка для глаз для сна, нужно прежде всего разобраться с особенностями мозговой деятельности в ночной и дневной период. В организме есть особый механизм, регулирующий суточные ритмы. Работает он по причине взаимодействия гормонов, синтезируемых железами и эпифизом (мелатонином, серотонином и адреногломерулотропином).

    Предназначение каждого из этих веществ разное. Два из них отвечают за чувства, провоцируют всплеск эмоций, а гормон сна регулирует ритмику состояния человека во время суток. Он воздействует на организм таким образом, что от уровня мелатонина в крови напрямую зависит степень бодрствования. Гормон дает сигнал, что уже ночь и пора спать.

    Далеко не всегда периоды бодрствования и состояния покоя находятся в соответствии с биологическими ритмами. Работа в ночное время, сон только утром или днем – все это негативно сказывается на здоровье. Специальная накладка помогает создать иллюзию темного времени суток и способствует полноценному отдыху.

    Почему нужно спать в полной темноте

    Сетчатка глаза способна различить свет даже через веки. Обусловлено это тем, что они предназначены для защиты от световых лучей. За счет этого мелатонин не вырабатывается в должном количестве. Даже слабое освещение приводит к нарушению процесса его синтеза.

    При недостаточной концентрации гормона в крови нарушается природная цикличность и подавляются защитные функции организма. В результате начинают развиваться всевозможные болезни и повышается риск начала злокачественного процесса.

    Спать необходимо в полной темноте. Именно с этой целью используется ночная повязка.

    Виды масок и критерии выбора

    Чтобы выбрать подходящую модель маски, нужно учитывать несколько важных критериев. Все повязки для сна выполняют одну и ту же функцию, но имеют ряд отличий, которые при покупке следует обязательно брать во внимание.

    Дизайн

    Очки для сновидений представлены в огромном ассортименте. Имеются модели для женщин, детей и мужчин. Они отличаются размером и рисунками. Есть также косметические накладки, используемые во время ночного отдыха. Фантазии производителей нет границ. Поэтому, чтобы выбрать маску для сна, нужно учитывать свои вкусы и интересы.

    Материал синтетические или натуральные ткани

    Выбирая синтетические, эластичные ткани, удастся обеспечить крепкий сон, но существует риск появления аллергии и чувства зуда. Стоимость на них ниже, чем на натуральные, но по возможности все же рекомендуется отдавать предпочтение более дорогим аксессуарам.

    Самыми популярными тканями являются хлопок и шелк. Шелковые изделия не провоцируют аллергическую реакцию, просты в использовании и отличаются долговечностью. Хлопковые, как правило, также не вызывают дискомфорта, а при прикосновении с кожным покровом создают приятные ощущения.

    Наполнители: синтепон или гель

    Наглазники для сна с синтепоном считаются универсальным вариантом. Они обладают такими характеристиками:

    • продолжительный срок эксплуатации;
    • прочность;
    • экологичность;
    • безопасность.

    Гелевые накладки помимо основной функции также способствуют разглаживанию морщин, нормализации мышечного тонуса, расслаблению и снятию усталости.

    Специальные накладки для женщин

    Повязка для глаз для сна нередко оснащена дополнительными вставками, способствующих решению всевозможных косметических проблем:

    • гелевые снимают отечность и разглаживают морщины;
    • магнитные диски снижают тонус мышц и стимулируют процесс регенерации кожного покрова;
    • наличие турмалиновых нитей благотворно сказывается на деятельности нервной системы и процессе кровообращения. С их помощью удается избавиться от темных кругов под глазами;
    • ткань, пропитанная оксидом меди, создает преграду для образования морщин и разглаживает эпителий.

    Ночные накладки – это нужный и простой в использовании аксессуар. Благодаря их применению удается улучшить общее самочувствие и полноценно выспаться. Это в свою очередь положительно скажется на состоянии здоровья, настроении и внешнем виде.

    Источник: https://infson.ru/spalnoe-mesto/maska-dlya-sna

    Маска на глаза для сна – польза, противопоказания, правила ухода

    Как называется повязка на глаза для сна. Зачем нужна маска для сна

    Полноценный и здоровый сон обеспечивается в спокойной обстановке, лишенной яркого освещения и посторонних звуков. В темноте процесс засыпания осуществляется быстрее за счет выработки гормона мелатонина, необходимого для поддержания стабильной работы организма.

    Для устранения излишней яркости используется ночная повязка на глаза. В каких случаях ее нужно использовать, из каких материалов изготавливается, противопоказания и способы ухода — рассмотрим в данной статье.

    Когда необходима

    На начальной стадии погружения в покой исключается проникновение света в комнату – попадая на сетчатку, лучи раздражают и дают дополнительную нагрузку на оба глаза.

    Поступающая информация воспринимается мозгом как новая. В ходе подсознательного анализа «нового материала» меланин вырабатывается в недостаточном количестве.

    Нехватка данного гормона приводит к вялости,  напряжению, понижению иммунной системы, в отдельных случаях становится причиной серьезных заболеваний.

    Спать нужно в полной темноте. Обеспечить комфортные условия не всегда удастся, когда происходит постоянная смена окружающей обстановки.

    Повязка окажется полезной:

    • при перелетах и переездах в дневное время;
    • людям, не переносящим наличие света при засыпании;
    • для защиты лица с лишним контактом о заломы постели и т.д.;
    • для сеансов медитации и повышения концентрации во время занятий йогой;
    • при раннем пробуждении членов семьи.

    Что это такое

    Накладка на глаза для сна считается элементом одежды и применяется при подготовке ко сну.

    Изготовляется из плотных, светонепроницаемых тканей с целью защиты от воздействия внешнего освещения. При недостаточном затемнении помещения повязка помогает достичь эффекта полного погружения, ускоряя процесс засыпания.

    Применение данного средства:

    • устраняет вероятность скорого появления морщин вокруг глаз;
    • помогает справляться с бессонницей;
    • устраняет ощущение страха при проведении медицинских диагностик.

    Материалы

    Данные изделия  должны мягко воздействовать на глаза и не препятствовать спокойному протеканию отдыха.

    Неотъемлемая составляющая накладок – правильно выбранный материал для работы. Важно знать, какие ткани вызывают аллергическую реакцию и негативно влияют на кожу лица.

    С внешних сторон изделие отделывается натуральным полотном, как шелк, хлопок, ситец, велюр.  Для предотвращения попадания источников света применяется обшивка светонепроницаемым флизелином – он деликатно соприкасается с поверхностью лица и не вызывает зуда.

    Внутренний наполнитель должен пропускать воздух и быть плотным – при пошиве используется бамбуковое волокно или специальные гелиевые вкладыши.

    Популярные производители

    Дизайнерское оформление – не единственный пункт, на который нужно обращать внимание при выборе накладки. Повязка обязана обеспечивать спокойный и приятный отдых.

    Перед покупкой товаров лучше обращаться к проверенным компаниям, выпускающим экологически чистые и безопасные для здоровья товары.

    • К надежным производителям относятся:
    • Bradex;
    • Morgan Lane;
    • Olivia von Halle;
    • Eberjey;
    • Zara.

    Как подобрать

    При непосредственном подборе подходящей маски для сна нужно рассматривать ее характеристики.

    Комфорт, качество и практичность – основа правильного решения.

    1. Материалы не должны вызывать аллергии или раздражения. Лучше обращаться к органическим тканям и наполнителям.
    2. Для комфортного использования предусмотрены модели с «выпуклостью» у носа, устраняющее давление на переносицу.
    3. Маска обязана надежно закрепляться на голове во избежание постоянных сползаний Фиксатор, такой как лента, не рекомендован девушкам с длинными волосами — это чревато запутыванием. Резинка с регулируемой застежкой позволяет «подогнать» крепление по размеру и продлить время пользования закреплением резинки при растяжениях.
    4. Дизайн подбирается с учетом предпочтений будущего владельца – во время путешествий повязка становится своеобразным аксессуаром, потому и цвету изображений надо относиться с особым вниманием.

    Выбирая подходящий вариант, стоит учитывать особенности привычной позы для сна – от этого зависит расположение застежки.

    Если спящий предпочитает отдых на боку,  нужно подбирать маску, в которой крепление резинки регулируется в месте меньшего соприкосновения головы с подушкой.

    Приспособление лучше оценивать лично, чтобы определить, подходит ли оно для отдыха в конкретных условиях.

    Правила использования

    Чтобы обеспечить удобное пользование, стоит выполнять несколько несложных рекомендаций.

    1. Маска одевается на голову. Это лучше делать непосредственно перед сном. Попытки регуляции застежки в сонном состоянии раздражают и приносят дискомфорт.
    2. Изделие поднимается на лоб. Когда повязка расположена на голове, ее проще опустить, после того, как человек ляжет и подготовится к отдыху.
    3. Погашается световой источник, а повязка опускается на глаза – перед отдыхом стоит проверить состояние регулировки и убедиться, нормально ли сидит приспособление.
    4. Во время пробуждения изделие снимается с головы во избежание травм или несчастных случаев.

    Расположившись на кровати, нужно расслабиться. Перед сном лучше не пользоваться электронными устройствами, такими как телефон или телевизор. Свет, излучаемый экранами,  дает дополнительное напряжение на зрение.

    Если отдых планируется в общественном месте или в конкретных видах транспорта, стоит воспользоваться наушниками или берушами.

    Противопоказания

    Конкретных противопоказаний, ограничивающих применение данного средства, не отмечено. В учет берутся только индивидуальные особенности спящего.

    Людям, беспокойно ворочающимся ночью, маска помешает, постоянно сползая в сторону. Рациональнее обеспечить затемнение альтернативным вариантом – обзавестись плотными шторами или расположиться как дальше от источников света.

    Средство защиты может доставить дискомфорт чувствительным людям, которые  не переносят наличие чего-то инородного на лице.

    Маска помешает полноценно отдохнуть и высыпаться из-за постоянного ощущения сдавленности в области носа и глаз.

    Правила ухода

    Регулярно пользующиеся накладками люди должны помнить, что изделие имеет свойство портиться. Для продолжительности эксплуатации средства необходимо учесть следующее:

    1. Не смотря на указанные обозначения на ярлыках, стирать необходимо вручную. Действие стиральных машин способствует изменению формы материала без возврата ее в первоначальное состояние. Внутренний наполнитель из-за вибраций машинки сбивается, способствуя пропусканию света сквозь ткань.
    2. Внесшим накладку для сна в привычный обиход, стоит прибегать к хранению данного средства защиты в чехле. Если приспособление находится среди других вещей в багаже или сумке, риск быть порванной или помятой увеличивается. Для домашнего применения чехол не обязателен – можно выделить отдельное место для хранения и следить за поддержанием чистоты выбранного места.

    Постоянное использование

    Нельзя утверждать с точностью, что регулярное пользование данным приспособлением опасно или негативно отражается на здоровье спящего.

    Правильное расположение позволяет засыпать и просыпаться без проблем, не раздражает поверхность кожи.

    Те, кто привык засыпать в темноте, не смогут обойтись без дополнительного затемнения. Присутствие малейшего освещения приводит к бессоннице и тяжелому пробуждению утром.

    Защитное приспособление незаменимо:

    • при переезде на транспорте дальнего следования; при нахождении в месте, где распространено явление «белых ночей»;
    • в комнатах с недостаточным затемнением.

    Важно, чтобы вариант был правильно подобран по форме и не мешал ночному отдыху.

    Преимущества

    Плюсами использования маски для сна выступает множество факторов.

    1. Органичность. Накладки изготовляются из натуральных тканей и материалов, не вызывающих аллергические реакции кожи.
    2. Доступное использование. При необходимости переезда в другой пункт чехол практично расположится в багажных сумках или чемоданах. Правильно подобранный тип повязки легко фиксируется на нужном уровне, устраняя постоянное соскальзывание с лица при движении.
    3. Гарантия крепкого сна. Использование масок ускорит процесс выработки меланина, нормализует самочувствие и режим.
    4. Творческое самовыражение. Художественные изображения и дизайн позволят выбрать композицию, соответствующую собственному стилю.
    5. Здоровье. За счет нейтрализации яркого света восстанавливается выработка гормона мелатонина, и режим сна приходит в норму.
    6. Качество. При правильном уходе удастся сохранить первоначальный вид изделия и продлить использование.

    Маска – доступное средство для решения проблем с засыпанием в путешествии и в домашних условиях.

    С ее помощью можно обеспечит качественный отдых на выходных, в поездке, при нахождении посторонних в помещении и свете, выключать который нежелательно.

    : маска для сна — может ли она сделать сон здоровым и крепким

    Источник: https://zason.ru/maska-na-glaza-dlya-sna/

    Повязка (маска) на глаза для сна: плюсы, минусы –

    Как называется повязка на глаза для сна. Зачем нужна маска для сна

    Чтобы хорошо выспаться и утром чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, требуется темнота. Плотные портьеры не всегда способны защитить спальню от проникновения яркого света уличных фонарей или рекламных баннеров.

    Многих раздражает светящийся циферблат часов или маячки на выключателе. Защитить орган зрения и нервную систему от этих неприятностей поможет повязка (маска) на глаза для сна.

    Аксессуар выполнен из плотной материи, не пропускающей свет даже днём.

    Для чего нужна повязка на глаза для сна?

    Правильно подобранная маска обеспечивает хороший сон, ведь полноценный отдых крайне важен для здоровья. Именно ночью протекает основная часть жизненно необходимых процессов.

    • Происходит восстановление и обновление клеток кожного покрова;
    • Вырабатывается коллаген, необходимый для здоровья суставов и позвоночника;
    • Синтезируются гормоны;
    • Обработка информации, полученной днем и преобразование её в долгосрочную память;
    • Усиленное выведение вредных веществ;
    • Улучшение работы мозга, нервной и иммунной системы.
    Все эти процессы происходят ночью, обязательным условием для их выполнения является кромешная тьма. Поскольку только в таких обстоятельствах вырабатывается мелатонин, малейшее проникновение света на зрачок приводит к разрушению элемента.

    Кому нужна повязка?

    Подобный аксессуар требуется людям, страдающим от нарушения естественного цикла сна. Изделия рекомендованы пациентам с высокой чувствительностью к свету. Также маска идеально подойдет для следующих случаев:

    • Тем, кто по долгу службы вынужден много времени проводить в командировках и не может спать в транспорте из-за света;
    • Людям, проживающих в мегаполисах, где ночное освещение очень интенсивно. От рекламных вывесок и фонарей порой не спасают самые плотные портьеры;
    • Супругам с разными биологическими ритмами. Например, муж спит, а жена бодрствует, включает свет или телевизор;
    • Тем, кто работает в ночную смену. Им приходится восполнять недостаток сна в дневное время;
    • Людям, у которых кровать расположена напротив окна;
    • «Совам». Они не могут хорошо выспаться днём, особо остро проблема встает летом, когда рассвет наступает очень рано.

    Согласно проведенным исследованиям помешать крепкому сну может даже незначительный свет от экрана будильника.
     

    Виды масок

    Как называется повязка на глаза для сна? Второе название аксессуара ночные очки, они невероятно популярны. Причем их пользу оценили даже врачи, они уверены, что наглазник является прекрасной альтернативой снотворному. На рынке представлено множество разнообразных моделей, отличающихся по цене и качеству. Если нет возможности купить готовый аксессуар, смастерите его самостоятельно.

    Наибольшим спросом пользуются следующие виды масок для сна:

    • С косметическим эффектом. Выполнены из плотной материи, в них имеются небольшие отверстия, в которые вкладывают гелевые подушечки. Их нужно предварительно охладить. Аксессуар положительно воздействует на уставшие веки, снимает отёчность, устраняет мелкие морщинки;
    • Smart-маски. Оснащены уникальным датчиком, испускающим импульсы. Изделие улучшает качество сна и снимает стресс;
    • Ночные очки. Плотно прилегают к лицу, имеют надежный крепеж. По внешнему виду напоминают защитную оптику.
    Лучше приобретать изделия из натуральных тканей. Наибольшей популярностью пользуется шёлковая маска, она обладает нежной и приятной текстурой.

    Как выбрать маску?

    В продаже имеются изделия из разной материи и с множеством дополнительных функций. Однако, какими бы «примочками» не оснастил производитель повязку, она должна быть:

    • Комфортной;
    • Хорошо тянуться;
    • Не пропускать свет;
    • Внутренняя сторона гладкая, выполнена из нежной ткани;
    • Оснащена удобным и надежным креплением.

    Маска может быть декорирована вышивкой, стразами, но это никак не сказывается на её функциональности. Однако если подобные украшения повышают настроение, то можно использовать любые элементы, не препятствующие нормальному поворачиванию головы.

    Самые лучшие материи для пошива масок – это хлопок, бамбук и шёлк. Они не вызывают раздражения, приятны на ощупь. Для фиксации применяют эластичные ленты или резиночки. Самый удобный вариант – изделие с двумя крепежами, с возможностью регулировать длину ленты.

    Некоторые модели оснащены мягким валиком для носа, такие повязки плотней прилегают к лицу. Многие отказываются от использования наглазников, поскольку в них некомфортно открывать очи. В этом случае вам подойдут изделия, оснащенные выпуклостями для ока.

    Накладки для женщин

    Для представительниц слабого пола важно не только выспаться, но и избавиться от косметических проблем. Специально для милых дам были разработаны маски для сна, оснащенные уникальными вкладками.

    • Наполнитель в виде геля справляется с отёчностью;
    • Привести в порядок кожные покровы и хорошо выспаться помогут ночные очки, в контур которых интегрированы магнитные диски. Они «запускают» биологические активные точки, устраняют гипертонус лицевой мускулатуры и ускоряют процесс регенерации эпидермиса. Если дополнительно нанести питательный крем, то эффект от использования повязки усилится;
    • Маски с вплетенными нитями из турмалина приводят в порядок нервную систему, улучшают кровообращение. От человеческого тела исходит тепло, которое запускает работу турмалина, он начинает испускать инфракрасные лучи. В итоге исчезают чёрные круги под глазами;
    • Хорошей профилактикой от морщин станут наглазники, пропитанные оксидом меди. Ежедневное использование аксессуара придаст коже гладкость и бархатистость.

    Умные накладки для сна

    Новейшее изобретение, которое считывает импульсы, происходящее в мозгу и различает «медленную» и «быструю» фазу сна. Для чего она необходима? Чтобы меньше времени тратить на отдых, но при этом хорошо высыпаться. По окончании быстрой фазы ночного отдыха, аксессуар посылает специфический сигнал в виде постепенно нарастающего светового потока.

    В результате человек просыпается бодрым и отдохнувшим, даже если находился в кровати три часа. Устройство можно настроить на дневной сон, оно идеально справляется с регулированием цикла сна при неупорядоченном режиме.

    Однако, врачи не советуют использовать прибор регулярно. Поскольку для прохождения всех жизненно важных циклов требуется восемь часов сна.

    Что думают о масках специалисты?

    Доктора, специализирующиеся на лечении проблем со сном, считают, что в некоторых случаях повязка способна заменить снотворное. Основная часть суточной нормы мелатонина вырабатывается в ночное время суток. Свет притормаживает это процесс и в итоге организм выдает меньше гормона, чем положено.

    Недостаток мелатонина приводит к проблемам с засыпанием, снижается психоэмоциональная устойчивость к стрессовым ситуациям, наблюдается хроническая усталость и недосыпание, организм быстро стареет.

    Маска для сна на глаза помогает создать кромешную тьму даже днём. В результате не происходит сбой в выработке гормона, человек может хорошо выспаться и утром чувствует себя бодрым.

    Повязка – идеальный вариант для людей, много работающих за компьютером. Темнота помогает снять усталость, накопившуюся за день, и расслабляет мускулатуру органа зрения.

    Маска для сна своими руками

    Найти идеальную повязку не так просто, как может показаться на первый взгляд. К тому же высокая цена не всегда является показателем качества. Изготовить маску можно самостоятельно.

    Для создания наглазника понадобится:

    • Натуральная материя (ситец или хлопок) для внутренней отделки, которая контактирует с глазами;
    • Ткань для лицевой стороны. Ее хозяйка выбирает на свой вкус;
    • В качестве наполнителя используйте флис или флизелин. Первый придаст аксессуару мягкость, второй поможет поддерживать форму;
    • Для удобства и в качестве крепежа подберите резинку длиной тридцать сантиметров и шириной три сантиметра.

    Шаблон для маски можно отыскать на просторах интернета или нарисовать самостоятельно. Для верного определения ширины замерьте расстояние между левым и правым виском. Не забудьте припустить по одному сантиметру со всех сторон для швов. При использовании флизелина проклейте лицевую материю изнутри.

    Если в качестве наполнителя выбрали флис, то сделайте его на 0,5 сантиметров меньше остальных деталей. Сложите все элементы лицевой стороной внутрь и сшейте. В конце прикрепите резинку. Маска готова!

    Заключение

    Мелатонин повышает устойчивость человека к стрессовым ситуациям, отвечает за хорошее настроение и бодрость. Однако, его выработка происходит только в условиях кромешной темноты. Световые потоки разрушают гормон, поэтому при дневном освещении сон будет коротким и беспокойным. Маска поможет избавиться от этой проблемы и даст возможность выспаться даже в яркий солнечный день.

    Может ли повязка сделать сон здоровым и крепким? Ответ узнаете, посмотрев видеоролик.

    Повязка (маска) на глаза для сна: отзывы, плюсы, минусы Ссылка на основную публикацию

    Источник: https://zdorovoeoko.ru/poleznoe/baza-znanij/povyazka-maska-na-glaza-dlya-sna-otzyvy-plyusy-minusy/

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.