Растительные адаптогены. Противопоказания и побочные эффекты

Содержание

Природные адаптогены: вещества для полноценной и активной жизни

Растительные адаптогены. Противопоказания и побочные эффекты

Природные адаптогены – вещества, способствующие адаптации организма с минимальными затратами к самым разным – физическим и химическим, психологическим, биологическим, внешним (экзогенным) и внутренним (эндогенным) – неблагоприятным факторам.

Природные адаптогены помогут жить полноценной и активной жизнью, всегда успевая за стремительным потоком перемен и веяниями времени.

Ведь жизнь в современном мире с его ошеломительными темпами развития, бешеными ритмами и сверхскоростями, с экологическими катастрофами и загрязнённой окружающей средой, далёкими от натуральности продуктами питания, непрестанным социальным и информационным прессингом каждый день будто бы испытывает человека на прочность.

Заставляет постоянно физически и психически приспосабливаться к бесчисленным изменениям– графика работы и режима дня, характера и объёма нагрузок, погоды и климата, географического пояса при переездах или командировках, состояния собственного здоровья и эпидемиологической ситуации… И на это приспособление уходит немало сил и энергии нашего организма, вплоть до полного их истощения в критических ситуациях.

Из истории применения адаптогенов

Хотя сам термин «адаптогены» вошёл в употребление только с середины ХХ века благодаря советскому учёному-токсикологу Н. В. Лазареву, история применения адаптогенов растительного и животного происхождения уходит своими корнями в глубины тысячелетий.

Особых успехов достигли в постижении целебных свойств природных веществ медицинские системы Востока. Так, в Древнем Китае и Корее женьшень славился как важнейшее средство продления молодости и долголетия. Лимонник – мощный стимулятор и тоник, второе по популярности в древнекитайской медицине растение, применяемое уже более полутора тысяч лет.

Более двух тысячелетий в Восточной Азии из неокостеневших оленьих рогов (пантов) изготавливают целебные препараты, впрочем, сведения о добывании лекарства из кератина рогов имеются аж с 3700 г. до н. э.

Элеутерококк применялся в целительской практике Японии, Китая, Кореи, а в Сибири его прозвали «сибирским женьшенем», подразумевая сходство действия на организм этих растений.Общеукрепляющие и тонизирующие свойства левзеи сафлоровидной (маральей травы) издревле использовались в целях оздоровления в горном Алтае и Сибири.

Конечно же, не только на Востоке, но и во всё мире, включая и территорию современной России,вплоть до ХIХ–ХХ веков властвовала натуропатия (лечение природными средствами), ведущую роль в которой играла фитотерапия.

Всплеск интереса к адаптогенам наблюдается во второй половине ХХ века.

Так, в Советском Союзе после Великой Отечественной войны сразу несколько десятков учёных в разных концах страны исследуют свойства растений, способных повышать устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям.

Во многом благодаря трудам наших соотечественников эффективность женьшеня, родиолы розовой, лимонника китайского, элеутерококка, эхинацеи и многих других растений и природных средств сегодня доказана научно.

В чём секрет действия адаптогенов на организм человека?

Действие адаптогенов на человеческий организм носит многосторонний характер и отличается сложностью, ведь химический состав многих из них включает большое количество соединений, например, у растений действующими веществами выступают биофлавоноиды, гликозиды, терпеноиды, полисахариды, фитогормоны и др. Общим для препаратов этой группы является нейрогуморальная регуляция физиологических процессов. Они влияют на нервную и эндокринную систему, активизируют обменные процессы, улучшают тканевое дыхание, стимулируют сердечно-сосудистую деятельность и иммунитет.

Кроме того, практически все адаптогены являются ещё и антиоксидантами, связывают и нейтрализуют разрушительную активность свободных радикалов, защищают клеточные мембраны и сами клетки от повреждения и гибели в результате кислородного стресса.

На энергетическом уровне они способствуют выработке АТФ и фосфокреатина – важнейших источников физической энергии.

В общем, адаптогены комплексно воздействуют на организм таким образом, чтобы восстановить его равновесие при изменениях во внешней или его собственной, внутренней среде, они как бы помогают ему открыть необходимые для приспособления к новой ситуации скрытые раньше резервы, силы и возможности без нарушения в функционировании систем и органов.

Эффекты адаптогенов

Сразу скажем, что эффекты адаптогенов отличаются от действия обычных лекарств, нацеленных на лечение болезней. Адаптогены могут принимать как больные, так и здоровые люди в следующих целях:

  • общее укрепление организма и повышение жизненного тонуса при истощении, после тяжёлой болезни, при ослаблении иммунитета и частой заболеваемости, вялости и сонливости, гипотонии и астении. В этих целях адаптогены рекомендуются особенно пожилым людям;
  • уменьшение влияния на организм плохой экологии и других неблагоприятных условий окружающей среды (жара, холод, разреженный воздух в высокогорных местностях),а также действия токсических факторов на вредных для здоровья производствах;
  • стимуляция защитных сил организма в период эпидемий гриппа и ОРВИ;
  • психостимуляция, способствующая лучшей умственной и физической работоспособности. Адаптогены будут полезны при повышенной утомляемости и перегрузках на работе, хронической усталости и стрессе;
  • облегчение привыкания к новому месту при переезде в другой географический, часовой пояс с другим климатом, а также при смене условий и графика работы;
  • уменьшение окислительного стресса, то есть нейтрализация свободных радикалов, а значит,замедление процессов старения и профилактика различных патологий;
  • предупреждение или замедление развития опухолей благодаря противораковой активности этих веществ.

Действие многих адаптогенов (элеутерококк, лимонник, женьшень и др.) Вы ощутите вскоре после первого приёма, но нельзя забывать и о накопительном эффекте, поэтому желательно строго придерживаться рекомендованных в инструкциях или врачом (тренером) курсов. А вот пить адаптогены постоянно не стоит, так как в результате привыкания Ваш организм просто перестанет на них реагировать.

Природные адаптогены в спорте

Целый ряд свойств адаптогенов делает их весьма популярными среди спортсменов, стремящихся улучшить свои достижения за счёт стимуляции организма без запрещённых и опасных допингов.

Так, женьшень, родиола розовая, китайский лимонник, левзея сафлоровидная, элеутерококк, аралия, заманиха, панты, маточное молочко, трутневый расплод, пчелиная обножка могут входить в состав продуктов спортивного питания или использоваться самостоятельно. Рассмотрим эффекты адаптогенов в спорте:

  • повышение спортивной работоспособности, силы, выносливости, уменьшение утомляемости;
  • стимулируют образование АТФ и фосфокреатина – источников физической активности, усиливают гликолиз и накопление запасов гликогена в печени, а значит, и энергетику спортсмена;
  • ускорение постнагрузочного восстановления. Особенно важна способность адаптогенов усиливать нейтрализацию молочной кислоты, большое количество которой может вести к ацидозу – закислению организма (смещению pHв сторону кислоты). Адаптогены предупреждают развитие синдрома перетренированности;
  • интенсификация обменных процессов;
  • улучшение внимания, памяти, концентрации, реакций спортсмена;
  • ускорение адаптации к неблагоприятным факторам тренировочного процесса (холод, жара, духота, жажда голод, разреженный горный воздух); также облегчение привыкания организма к новым условиям при перелёте: смене часового пояса, климата;
  • снижение психоэмоционального напряжения в предсоревновательный и соревновательный период;
  • антиоксидантное и антигипоксическое действие;
  • улучшение кровообращения, микроциркуляции;
  • стимуляция аппетита;
  • увеличение образования белка – анаболический эффект.

Адаптогены принимают не перед тренировкой, а за 15–40 минут до еды, причём многие из них сильно возбуждают нервную систему, такие препараты советуют пить только в первой половине дня во избежание проблем с засыпанием.

Примерами спортивного питания, содержащего адаптогены, являются витаминные комплексы для выносливости и дополнительной энергии «ЛеветонП» (левзея и пчелиная обножка входят в состав), «Леветон Форте» (левзея, гомогенаттрутнево-расплодный, пчелиная обножка), «Элтон П» (элеутерококк, пчелиная обножка), «Элтон Форте» (элеутерококк, маточное молочко, пчелиная обножка).

Виды адаптогенов

Выделяют следующие виды адаптогенов:

  1. Фитоадаптогены, или адаптогены растительного происхождения (природные адаптогены). Это могут быть однокомпонентные средства (настойки или экстракты эхинацеи, элеутерококка, женьшеня, левзеи, лимонника, боярышника и др.), а также многокомпонентные (бальзамы, эликсиры, настойки). Примерами фитоадаптогенных средств являются хондро- и гепатопротектор «Одуванчик П», гемо- и гепатопротектор «Крапива П», гепатопротектор «Мези-Вит Плюс», регулятор эндокринной системы «Тирео-Вит», регулятор ЦНС «Нерво-Вит», иммуномодуляторы «Эхинацея П», «Левзея П», стимулятор «Элеутерококк П», регуляторы ЦНС «Валериана П», «Пустырник П».
  2. Адаптогены животного происхождения (препараты из рогов оленей, а также из костей, сухожилий, крови, мяса оленей, тигров, медведей, из рога носорога, из улиток, змеиных мышц, сверчков, пауков, червяков, пиявок, скорпионов, из морепродуктов; апипродукты). Пример препаратов данной группы – остеопротектор «Остеомед».
  3. Адаптогены-минералы (мумиё).
  4. Искусственно синтезируемые препараты (дибазол, бемитил, томерзол, оротат калия, инозин, рибоксин, «Трекрезан» и др.).
  5. Витамины (С, Е, В12 и другие).

В фармацевтических средствах могут совмещаться разные виды адаптогенов. Например, кардиопротектор «Кардиотон» содержит одновременно боярышник, шиповник и маточное молочко.

Также совмещают разные виды адаптогенов витамины для женщин «АпитонусП», иммуномодулятор и регулятор ЦНС «Мемо-Вит», иммуномодулятор и регулятор репродуктивной системы «Эромакс», остеопротекторы «Остео-Вит», «Остеомед Форте» и др.

Побочные эффекты и противопоказания к применению адаптогенов

Применение адаптогенов отличается высокой степенью безопасности, если сравнивать с другими разновидностями фармакологических средств.

Во-первых, они сочетаются практически со всеми другими биологически активными веществами, за исключением седативных и снотворных препаратов, действие которых оно ослабляют.

А вот эффекты средств, стимулирующих нервную систему (кофеин, эфедрин и др.), они усиливают. При необходимости можно совмещать сразу два адаптогена.

Побочными эффектами адаптогенов (особенно при нарушении режима приёма и увеличении рекомендуемых дозировок) могут быть аллергические реакции, индивидуальная непереносимость, бессонница, учащение/нарушения сердечного ритма (тахикардия), повышение давления и мигрень.

Противопоказаниями к приёму адаптогенов являются гипертония, острый инфаркт, острый воспалительный процесс, в том числе и инфекционного характера, высокая температура, беременность и период лактации, детский возраст (это касается не всех адаптогенов, смотрим инструкцию к конкретному препарату!), чрезмерная возбудимость и нарушения сна (не относится к успокоительным адаптогенам – пустырнику, валериане).

И помните, что в растениях и других природных веществах таится великая целебная сила, при умелом использовании которой можно избавить себя от многих опасных заболеваний и жить с максимальной отдачей и минимальными затратами здоровья.

Новости здоровья:

 

Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…

Читать далее

Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…

Читать далее

Переломы ребер в спорте – явление почти обыденное. Заработать такую травму проще простого, чего не скажешь о реабилитации. На полное восстановление может уйти до нескольких месяцев, что для любого атлета непозволительная роскошь. Впрочем, есть способ ускорить этот процесс. И что особенно важно – не в ущерб здоровью.

Читать далее

Первая помощь при травмах в спорте решает очень многое: сколько времени займёт восстановление, разовьются ли осложнения или удастся отделаться малой кровью. Есть у спасателей и медицинских работников такое понятие, как золотой час. На самом деле этот «час» равен 20 минутам – времени, в которое оказание первой доврачебной помощи способно предотвратить летальный исход. Что нужно сделать…

Читать далее
 

Источник: https://leveton.su/prirodnye-adaptogeny/

Адаптогены: список препаратов растительного и синтетического происхождения

Растительные адаптогены. Противопоказания и побочные эффекты

Из статьи вы узнаете об адаптогенах, видах, механизме действия препаратов, показаниях и противопоказаниях к использованию, побочных эффектах.

Механизм действия

Адаптогены – это отдельная категория лекарственных средств (на растительной основе или синтезированных искусственно), основной задачей которых является нейтрализация гормона стресса – кортизола в организме человека, восстановление защитных сил, способности адаптироваться к окружающей среде.

Кортизол (гормон старости) синтезируется организмом в ответ на физические или эмоциональные перегрузки, негативно влияет на работу внутренних органов. Адаптогены стимулируют обмен веществ, купируют гипоксию, тонизируют сосуды, помогая раскрыть скрытые резервы организма, адаптироваться к стрессу разного характера:

  • инфекционному: бактерии и вирусы;
  • физическому: влияние температуры, кислородное голодание, физическая работа;
  • химическому: токсины, лекарства, вредные вещества.

При этом внутренний потенциал самовосстановления организма не истощается, а активизируется.

Виды адаптогенов

По происхождению все адаптогены можно разделить на природные (растительные, животные, минеральные, полезные ископаемые) и синтетические. Кроме того, можно рассматривать эту группу лекарств в качестве моно- или комбинированных препаратов, состоящих из нескольких компонентов.

Растительные адаптогены – это экстракты лимонника, элеутерококка, женьшеня. Применяются для профилактики патологических состояний, действуют мягко, показаны даже детям, но нужно учитывать возможность развития аллергии на травы.

Адаптогены животного происхождения создаются из рогов оленей, когтей тигра, панциря улитки, яда змеи. Для детей не используются, помогают восстановиться после физических нагрузок спортсменам.

Минералы представлены каменным маслом, мумиё. Назначаются врачом для корректировки формирующихся патологий.

Полезные ископаемые – это антиоксиданты на основе гуматов – веществ, которые образуются в почве в результате процесса распада отмерших частей растений и других органических веществ. Принимаются под контролем врача.

К синтетическим адаптогенам относятся Дибазол, Бемитил, Рибоксин, Оротат калия, Томерзол. Используются в составе комплексной терапии для быстрейшего восстановления пациента после стресса. Применяются при аллергии на растительные адаптогены.

Препараты для мужчин, женщин, детей

Все препараты, контролирующие синтез кортизола и устраняющие последствия его действия, обладают аналогичными свойствами, но в зависимости от типа лекарственных средств, применяются в разных гендерных и возрастных группах.

У мужчин

Адаптационные свойства растений позволяют рекомендовать препараты для улучшения мужского здоровья. Самыми эффективными адаптогенами для достижений в спорте, улучшения потенции считаются настойки женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой.

  • Женьшень – стимулирует рост мускулатуры, повышает выносливость в процессе тренировок, улучшает эректильную функцию (пик эффективности у осеннего и зимнего женьшеня).
  • Элеутерококк – препарат активирует кровоток в мышцах, что позволяет увеличить силовые нагрузки спортсменам, а в момент половой близости – существенно продлить длительность коитуса.
  • Родиола розовая – стимулирует силу мышц, делает красивым рельеф, корректирует синтез тестостерона, то есть, используется при лечении импотенции.

У женщин

Адаптогены растительного происхождения улучшают здоровье женщин, укрепляя иммунитет, купируя стрессы, минимизируя симптоматику климакса. Наиболее эффективны препараты:

  • Солодка – используется для коррекции работы надпочечников, гормонального фона, либидо. При постоянном применении делает кожу гладкой, чистой, сияющей.
  • Мака перуанская – препарат уменьшает симптомы менопаузы, раздражительность, увеличивает сексуальное желание.
  • Ашваганда – стимулятор нервной системы, повышает качество жизни, улучшая настроение, минимизируя концентрацию кортизола в крови, нормализует гормональный баланс.

У детей

Для ребенка показаны адаптогены с мягким действием, минимальным риском аллергии. Такие препараты улучшают иммунитет, активируют мозговую деятельность, снимают стресс, предупреждают простуду, инфекции. Наиболее результативны:

  • Элеутерококк – балансирует работу всех систем организма.
  • Эхинацея – стимулирует иммунитет.
  • Продукты пчеловодства – способствуют лучшему росту, снимают стресс, улучшают общее состояние.

У подростков

Свойства растительных адаптогенов помогают укрепить иммунную систему, балансировать гормональный фон, стрессоустойчивость. Большинство адаптогенов растительного происхождения назначаются именно в пубертатный период, в возрасте 16-18 лет. Самыми эффективными называют препараты:

  • Элеутерококк, который противостоит усталости, упадку сил, сонливости, нервному напряжению. Растение результативно при физических и эмоциональных перегрузках, стимулирует любознательность, помогает усвоению информации.
  • Женьшень – увеличивает устойчивость к стрессам, улучшает настроение, укрепляет иммунитет.
  • Эхинацея стимулирует внимание, мышление, память, позволяет восстанавливаться после физических и эмоциональных усилий.

Использование комбинации адаптогенов повышает эффективность терапии.

Показания

Адаптогены создавались для профилактики заболеваний на вредных производствах, горячих цехах, работы в тяжелых климатических условиях или для достижения больших спортивных достижений. Полезными оказались препараты людям, занимающимся умственным трудом, часто меняющим часовые пояса, проживающим в экологически неблагоприятных районах, получившими дозу радиации. Показаны адаптогены при:

  • потере аппетита;
  • снижении потенции;
  • расстройстве памяти;
  • рассеянном внимании;
  • обменных нарушениях;
  • астении;
  • частых простудах;
  • восстановлении после тяжелых болезней, операций, травм;
  • гипотонии;
  • синдроме хронической усталости;
  • депрессивных состояниях;
  • сонливости;
  • апатии;
  • заторможенности.

С помощью адаптогенов быстрее восстанавливаются спортсмены. В отличие от допинга, препараты группы улучшают выносливость, но не заставляют организм работать в форсированном режиме, действуют мягко и естественно.

Правила приема

Любой растительный адаптоген можно приобрести в аптеке без рецепта, но как любое лекарство, прием препарата требует соблюдения простых правил:

  • необходимости в постоянном приеме нет: курсы – весной или осенью, когда организм нуждается в помощи при сниженном иммунитете (иначе возможно привыкание или ослабление эффекта);
  • прием препаратов – в утренние часы, что позволяет избежать проблем со сном (можно принимать женьшень, элеутерококк, родиолу розовую или лимонник утром, а успокоительные – валериану, душицу, пустырник или мяту – на ночь);
  • важна правильная доза, поскольку адаптогены могут, как расслаблять, так и тонизировать (спортсмены обычно увеличивают порции на 20 – 30%).
  • при приеме любого препарата рекомендуется пить много воды.

Список наиболее востребованных препаратов

Существует специальный список безопасных для приема препаратов-адаптогенов, которые можно приобрести в любой аптеке без рецепта и использовать в период простуд вирусных инфекций для повышения иммунитета. К таким лекарственным средствам относятся:

Название препаратаСтоимость в рублях
Трекрезан285
Дибазол27
Бемитил300
Рибоксин34
Оротат калия101
Витанго2 190
Женьшень17
Хонда143
Метапрот439
Биоарон С131
Алфагин661
Ван-Би848
Вигор40
Вивабон68

Список растительных адаптогенов

Каждый адаптоген имеет свою специфику, поэтому, чтобы выбрать нужный препарат, лучше проконсультироваться с врачом. При этом необходимо помнить, что безопасность лекарственного средства всегда сопряжена с риском развития сильной аллергической реакции, особенно, если речь идет о веществах растительного происхождения. В список наиболее востребованных растительных адаптогенов входят:

Название препаратаСтоимость в рублях
Аралии настойка23
Геримакс женьшень700
Лимонник китайский28
Пантокрин13
Родиолы экстракт жидкий24
Элеутерококк18
Мака перуанская270
Ашваганда350
Тулси или базилик священный125
Бакопа862
Гриб Рейши250
Моринга масличная450
Астрагал114
Шатавари730
Амла1 335
Готу кола893
Левзея70
Зверобой75

Наиболее значимые эффекты от приема адаптогенов

Курс терапии адаптогенами преследует своей целью добиться следующих результатов:

  • активировать иммунитет;
  • дать энергетический импульс, снять усталость;
  • купировать симптомы климакса, ПМС;
  • улучшить вентиляцию легких;
  • повысить стрессоустойчивость;
  • снять воспаление
  • повысить потенцию;
  • поднять АД;
  • улучшить память, внимание, мышление;
  • провести детоксикацию;
  • улучшить зрение и слух;
  • снизить глюкозу в крови;
  • повысить устойчивость к физическим и эмоциональным перегрузкам;
  • предупредить развитие опухолей;
  • сделать кожу молодой и сияющей.

Противопоказания

Адаптогены действуют на организм мягко, но тоже обладают ограничительными рамками к применению:

  • беременность и лактация;
  • детский возраст для синтетических адаптогенов;
  • острые процессы: инфекции, травмы, отравления и так далее;
  • гипертония;
  • гипертермия.

Побочные эффекты

При соблюдении дозы приема адаптогенов и правил приема побочные эффекты практически отсутствуют. Но иногда могут проявляться:

  • бессонница;
  • субфебрилитет;
  • сенсибилизация организма с аллергическими реакциями.

Чтобы избежать таких побочных эффектов, нельзя принимать адаптогены к вечеру, в жару и при индивидуальной непереносимость препаратов.

Литература

  1. Маркова Т.П., Ярилина Л.Г. Препараты эхинацеи в терапии и профилактике респираторных инфекций. РМЖ. 2014;5:384–388. [Markova T.P., Yarilina L.G. Drugs Echinacea in therapy and prophylactic of respiratory infections. 2014.
  2. Колесникова Л.И., Неронова Н.А., Аталян А.В. и др. Влияние препарата трекрезан на процессы перекисного окисления липидов — антиоксидантной защиты и показатели сперматогенеза мужчин с хронической монотрихомонадной нфекцией. Бюллетень ВСНЦ СО РАН. 2010;6(76):37–39. [Kolesnikova L.I., Neronova N.A., Ataljan A.V. Influence of trecresan on the process of lipid oxidation and spermatogenesis in man with trichomonade infection. VSNC SO RAN. 2010.
  3. Шабанов П.Д., Мокренко Е.В. Новый иммуномодулятор и адаптаген трекрезан как средство профилактики и лечения простудных воспалительных заболеваний. Вестник Смоленской государственной медицинской академии. 2014;13(2):61–65. [Shabanov P.D., Mokrenko E.V. New immunomodulator and adaptogen trecresan as drug in prophylactic and treatment of cold inflammatory diseases. Bulletin of the Smolensk State Medical Academy. 2014
  4. Максимов М.Л., Аляутдин Р.Н. Эффективность и безопасность трекрезана. Иммуномодулятор с адаптогенными свойствами. Терапия. 2017
  5. Шабанов П.Д., Зарубина И.В., Мокренко Е.В. Фармакология трекрезана, нового иммуномодулятора и адаптогена. Обзоры по клинической фармакологии и лекарственной терапии. 2014;12(2):2–27. [Shabanov P.D., Zarubina I.V., Mokrenko E.V. Pharmacology of trecresana, new immunomodulator and adaptogen. Clinical Pharmacology and Drug Therapy Reviews. 2014

Последнее обновление: 24 января, 2020

Источник: https://sosudy.info/preparaty-adaptogeny

Адаптогены – ключ к вашей энергии

Растительные адаптогены. Противопоказания и побочные эффекты

ТАЙНАЯ СИЛА ДОСТУПНАЯ КАЖДОМУ

Premium-maral.ru -> Адаптогены – ключ к вашей энергии

Что нужно знать про адаптогены

В нашей жизни много стресса: ранние подъемы, непродолжительное и холодное лето, отсутствие солнца, перегруженность на работе, бесконечные пробки очереди в супермаркетах. Безусловно, этот негатив сказывается на нашем состоянии – мы начинаем болеть.

В результате перегрузок и депрессий в нашем организме вырабатывается особый гормон стресса гормон – кортизол. Он негативно влияет на все внутренние органы, особенно на щитовидную железу и надпочечники.Еще его называет гормоном старости, потому что он угнетает работу нервной системы и ведёт к повышению артериального давления, истощению.

Но существуют особый вид препаратов-адаптогенов, помогающих организму адаптироваться к различным негативным условиям.

Происхождению термина «адаптоген» мы благодарны ученому – специалисту Н. Лазареву. В 1947г. учёный проводил исследования, касающиеся повышения устойчивости организма к негативному воздействию внешних факторов.

Ученый выявил взаимосвязь этого природного доктора с иммуностимуляторами.

Адаптоген помогает приспособиться к различным типам стресса – биологическим (вирусы, бактерии), химическим (тяжёлые металлы, токсины), физическим (физнагрузка, холод и тепло).

Как работают адаптогены

Адаптогенные препараты нейтрализуют действие кортизола на клеточном уровне, восстанавливая нормальную работу организма, активируя обменные процессы, улучшая поступление кислорода в ткани, стимулируя работу сердца и тонизируя стенки сосудов.В результате комплексного воздействия раскрываются внутренние резервы организма, помогая приспособиться к внешней ситуации.

Препараты адаптогенного действия работают на разных уровнях. Характеристика адаптогенных препаратов:

1. Стимулируют образование белков и иных элементов, «реставрирующих» повреждённые ткани. В случае с атлетами и мышечной тканью этот эффект выражен не ярко, но всё же имеет место.

2. Повышают уровень креатинфосфата и АТФ, ответственной за количество энергии.

3. Улучшают функционирование сердечно-сосудистой системы и увеличивают насыщение организма кислородом.

4. Содержат мощные антиоксиданты, защищающие ДНК, мембраны клеток и митохондрии от повреждений.

Разновидности адаптогенов

Адаптогенные средства классифицируют, в зависимости от происхождения:

  • растительные адаптогены – родиола розовая, элеутерококк, лимонник и проч;
  • адаптогенные препараты животного происхождения: – панты марала;
  • минеральные адаптогены – мумиё;
  • синтетические адаптогены – трекрезан и др.;
  • полезные ископаемые – гуминовые вещества.

Адаптогенные препараты выпускаются как в таблетках, так и в настойках и порошках. Действие препарата от формы выпуска не меняется.

Для того, чтобы помочь ослабленному и испытывающему нехватку витаминов организму перестроиться на другие климатические условия, стоит принимать адаптогенные препараты.

Адаптогены обладают общетонизирующими действиями на ЦНС.

Кроме неспецифического общетонизирующего действия на ЦНС, эти средства улучшают эндокринную регуляцию и обменные процессы, а также повышают адаптацию организма к неблагоприятным факторам.

Все адаптогенные препараты широкого спектра действия, их часто используют в лечении и профилактике сезонных заболеваний, а также для поднятия иммунитета.

Тонизирующие экстракты:

Корень женьшеня
Из китайской медицины перекочевал в современность. Один из самых эффективных вариантов. Сотни исследований доказали результативность женьшеня и других аналогичных адаптогенов. Регулярный приём настойки корня этого растения облегчает приспособление к физическим и умственным нагрузкам.

Элеутерококк
Это кустарник, растущий в горах северо-восточной Азии. Традиционное лечебное средство России и Китая – с его помощью боролись с простудными заболеваниями. Растение способно помочь повысить мышечную силу, увеличить выносливость, улучшить иммунитет, побороть хроническую усталость.

АшвагандаАюрведическая медицина успешно использует корень ашваганды уже более двух тысяч лет. За последние десятилетия множество спортсменов и не только оценили эффект растения. Настойка корня характеризуется мягким седативным действием. Показана людям с нервным истощением, апатией, повышенным давлением, проблемами с щитовидной железой.

Родиола розовая
В СССР тщательно подошли к исследованию родиолы. Учёные выяснили, что приём растения способствует сбалансированному уровню кортизола в организме. В зависимости от исходного уровня, гормон стресса или повышается, или понижается. Поэтому этот вариант считают не только адаптогеном, но и антидепрессантом.

Родиола повышает уровень дофамина, норадреналина и серотонина – нейротрансмиттеров. Этим и объясняется адаптационный эффект – увеличение работоспособности, в том числе и в стрессовых ситуациях.

Кордицепс
Это гриб, паразитирующий на различных китайских и тибетских членистоногих и насекомых. В кордицепсе много кордицепина, аденозина и прочих аналогичных веществ, устраняющих проблему истощения надпочечников. Бета-глюканы, содержащиеся в грибе, усиливают иммунитет. За способность помогать адаптироваться к условиям высокогорья гриб ценят спортсмены, тренирующиеся в горах.

Все растительные адаптогенные препараты недорогие, но эффективные. Важно подобрать исхолдя из своих потребностей нужный препарат, а для того, чтобы не ошибиться с выбором мы рекомендуем проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Побочные эффекты использования адаптогенов

Адаптогены – это безопасные средства. Но иногда и у них могут быть побочные эффекты. Например:

  • Провоцирование бессонницы. Препараты рекомендуют принимать в первой половине дня.
  • Небольшое повышение температуры тела. Средства нежелательно принимать в сильную жару.
  • В случае индивидуальной непереносимости – понижение аппетита, головные боли, аллергия.

Как принимать препараты?

Адаптогены нельзя принимать постоянно. Максимальная продолжительность курса – 1-1,5 месяца. Больший срок чреват приспособлением организма к препаратам и снижению эффективности.

Подобные вещества обладают рядом общих особенностей. Но немало и отличий. Поэтому полезно принимать одновременно два препарата, исходя из индивидуальных потребностей организма и целей. После курса можно и нужно чередовать лекарственные средства – это позволит избежать привыкания и продемонстрирует потенциал аналогов.

Адаптогенные препараты для спортсменов значительно повышают физическую работоспособность, особенно повышая силовую выносливость.

В силовых видах спорта адаптогены требуют особых дозировок. Обычно атлеты самостоятельно разрабатывают стратегии приёма – в зависимости от индивидуальных особенностей и рекомендованных дозировок, которые прилагаются к препаратам. Чаще всего спортсмены увеличивают «порции» на 20-30%. Но нельзя забывать о консультации специалиста.

Для наибольшего эффекта желательно принимать адаптогены дважды в день, равными дозами. Какой бы ни была форма препарата, в период его использования нужно обязательно пить много воды.

Противопоказания

Адаптогены нельзя принимать:

  • при повышенной температуре;
  • при бессоннице;
  • в период беременности и кормления грудью;
  • при острых инфекционных заболеваниях;
  • детям;
  • при повышенном давлении.

Адаптогены для мужчин

Адаптационные свойства растений позволяют использовать их для улучшения здоровья мужчин. Самыми эффективными для спортивных достижений и улучшения сексуальных функций являются:

1. Женьшень. Способствует набору мышечной массы в бодибилдинге, повышает выносливость во время тренировок, улучшает эрекцию, увеличивает длительность полового акта. Принимать лучше зимой и осенью. Так как в остальное время эффективность женьшеня не такая высокая.

2. Элеутерококк. Улучшает кровоснабжение мышц, что важно для спортсменов, позволяет увеличить силовую нагрузку. Продолжительное применение способствует увеличению выносливости во время полового акта.

3. Родиола розовая. Увеличивает мышечную силу, позволяет формировать красивый рельеф, положительно влияет на работу половых желёз, применяется при нарушениях синтеза тестостерона, импотенции.

Адаптогены для женщин

Адаптогенные растения улучшают женское здоровье благодаря улучшению иммунитета, борьбе со стрессами уменьшению симптомов менопаузы.

Лучшие адаптогены для женщин:
1. Солодка. Применяется при патологиях надпочечников, частого недуга женщин. Нормализует гормональный фон, повышает либидо. При постоянном применении делает кожу гладкой, чистой от воспалений, раздражений.

2. Мака перуанская. Уменьшает проявления менопаузы, снимает раздражения, эмоциональное перевозбуждение, увеличивает сексуальное влечение.

3. Ашваганда. Тонизирует нервную систему, улучшает качество жизни, уменьшает содержание гормона стресса в крови, нормализует гормональный баланс.

Добавки для подростков

Адаптогенные растения в подростковом возрасте способствуют укреплению иммунитета, нормализации гормонального фона, повышения стрессоустойчивости. Многие препараты с адаптогенами можно начинать принимать именно с 16 – 18 лет.

Эффективные адаптогены для подростков:

1. Элеутерококк. Придаёт силы, успешно борется с усталостью, сонливостью, нервным напряжением. Помогает при физических перегрузках, улучшает познавательные способности.

2. Женьшень. Нужно принимать, чередуя с элеутерококком. Повышает стрессоустойчивость, улучшает настроение, укрепляет иммунитет. Продолжительность приёма – 1 месяц, после чего эффективность снижается.

3. Эхинацея пурпурная. Повышает внимание, развивает мышление, укрепляет память, позволяет восстанавливаться после физических и эмоциональных перегрузок.

В некоторых лекарственных препаратах содержатся несколько адаптогенов. Это усиливает их воздействие. Для назначения нужно обращаться к врачу.

Растения для детей

В детском возрасте назначают адаптогены, которые обладают мягким действием, не вызывают аллергии. Они должны улучшать иммунитет, повышать умственные возможности, бороться со стрессами, служить профилактикой болезням.

Эффективным средством считается корень элеутерококка. Он нормализует работу всех систем, способствует поддержанию здоровья в период эпидемий простудных и вирусных заболеваний.

Не следует лишь забывать о том, что перед целебной процедурой необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Целебные рога

Наряду с растительными в отечественной медицине широко применяется и препарат животного происхождения — спиртово-водный экстракт, получаемый из пантов благородного оленя.

Неокостеневшие рога этого красавца издавна использовались в народной медицине как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Первый отечественный препарат на основе экстракта пантов был выпущен в 70-х годах под названием Пантокрин. Применяется он и сегодня.

Общетонизирующий эффект экстракта пантов базируется на способности стимулировать центральную нервную и сердечно-сосудистую систему, а также повышать активность скелетных мышц.

За счет содержания в составе фосфолипидов и микроэлементов препарат повышает работоспособность и нормализует пониженное давление.

Основными противопоказаниями к применению экстракта пантов являются гипертоническая болезнь и заболевания сердца и сосудов, такие как стенокардия и выраженный атеросклероз.

Будем рады ответить на Ваши вопросы!

Панты марала – естественный адаптоген, с помощью которого Вы убедитесь, что эликсир молодости и здоровья действительно существует Заказать

Адаптогены для иммунитета

Все адаптогены разного происхождения благотворно действуют на иммунную систему.
Их все объединяет одно свойство – способность повышать общий тонус и устойчивость к неблагоприятным внешним воздействиям.

Курсовой приём целебных препаратов обеспечит хорошую переносимость перепадов температур, атмосферного давления. Будет легче переносить изнуряющую жару, пронзительный холод, недостаток кислорода. Это важно для туристов, пожарных, военных, работников спасательных служб.

Комбинирование адаптогенов между собой

Для получения устойчивого эффекта адаптогенные средства можно принимать совместно с другими адаптогенами, например, растительного и животного происхождения. Чтобы избежать привыкания можно чередовать адаптогены, принимая сначала одно средство целый месяц, затем столько же времени другое.

Ограничения в применении

Адаптогены являются натуральными средствами, мягко действуют на организм по сравнению с синтетическими лекарственными препаратами, но тоже имеют ограничения к употреблению.

Противопоказания к приёму адаптогенов:

  • беременность;
  • кормление ребёнка грудным молоком;
  • возраст до 12 лет;
  • инфекции в острой стадии;
  • высокое давление.
  • не рекомендуется приём адаптогенов при повышенной температуре.

Правильный приём

Препараты с веществами – адаптогенами нельзя принимать постоянно. Это приведёт к привыканию и снижению эффективности. Дозировку и режим приёма назначает врач с учётом состояния здоровья. Лимонник начинает действовать с 5-6 капель, женьшень уже с 2-3 капель. Спортсмены обычно придерживаются собственных планов приёма, увеличивая порции адаптогенов на 20 – 30%.

Для получения положительного результата желательно принимать адаптогены каждый в своё время. Женьшень, элеутерококк, родиолу, маку и другие тонизирующие средства употреблять только утром, Успокаивающие – пустырник, валериану мяту и прочие, перед сном. При приёме любого адаптогена рекомендуется пить много чистой воды.

Вывод

В адаптогенах скрыта огромная природная сила. Грамотно используя её, можно справиться со многими болезнями, укрепить своё тело, поправить нервную систему, научить бороться со стрессами.

Адаптогенные препараты недорогие, но эффективные средства, воспринимаемые организмом, с долгим продолжительным результатом.

Не следует лишь забывать о том, что перед целебной процедурой необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/premiummaral/adaptogeny--kliuch-k-vashei-energii-5e2f5c2ed7859b00ad05d9b3

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.